No.5「運動」

運動習慣を身につけたいと思い、ここ数週間は意識的に歩くようにしていた。散歩はもともと好きだったが、今回は「健康づくり」と「ダイエット」の両面を意識しながら継続してみた。そこでまず立てた仮説はシンプルだ。1万歩以上歩く生活を続ければ、体重は減...